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最是一年春公正，绝胜烟柳满皇齐，立春气节到了，咱们又迎来了新的一年。

春天万物复苏，生生不休，咱们站在了助长发育的新发轫，避开一冬的阳气，迫不足待的冒出了小数青脆嫩芽，需要咱们匡助它辅助它，让它更好的助长发育，千万不行摧残它。

本年是一个特殊的年份，咱们不错看到在本年的阴积年份中，着手和收尾有两个立春，也便是双春年，春主木，木为肝，木气生发，是以本年的生发之力非常茂盛。

并且春天本便是肝脏应时，再加上本年立春气节的五运六气，主气为厥阴风木，客气为阳明燥金，通盘上半年又是厥阴风木司天，两个厥阴风木相相同，肝脏就显得非常的伏击。

不仅要补肝，补肝阴，补肝血，更伏击的是疏肝和发陈，把通盘冬天由于封藏积贮的郁气和浊气排出去，把肝脏打扫的清清爽爽，这么不错让补益升发的能量更好的参加到肝脏中，也给阳气升发提供一派更干净的泥土环境。

除此除外，咱们也要多柔软能量的变化，幸免对阳气的损耗，争取多补充少败坏，收拢助长发育的新发轫，给我方和孩子的体格齐开一个好头。

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立春气节按摩保健穴方

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手穴：

平肝30，清补肺30，清胃30，补脾30，温阳三穴30，荡涤肠胃30，顺逆内八各30，脾胃三穴30，一窝蜂30，顺外八30，二马30，外劳30，捻手背7。

体穴：

中分阴阳30，开三门30，推胸降气30，顺摩腹30，推箕门30，足三里30，三阴交30，太冲30，正抓脊7，肝胆脾胃俞适量。

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立春气场乱要躲春

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立春躲春是一个习俗，也有叫躲太岁的，不外当今有的东说念主只知说念躲春，却不知说念为什么要躲春，也不知说念到底躲什么。

本年的立春绝顶不一般，全球掀开手机看日期就能发现，本年农积年的着手收尾有两个立春，中间有个闰六月，是以本年是双春年，木气茂盛，合座是一个渴望盎然的年份，是很好的。

但是立春今日，不仅标志着新气节的运转，也代表着旧气节的舍弃，正处于新旧气节的顶住点，这时气场比拟繁芜，更容易对体格产生干涉，影响健康，好多明锐、体格年迈、妊妇、心神不从容的东说念主绝顶容易受到影响。

还有便是2025年有四个需要躲春的属相，辩认是蛇、猪、虎、猴，这四个属相躲的不仅是春，还有犯冲的太岁，太岁在新年第一个气节顶住当值，和当值太岁相冲、相破、相害、相刑的属性，本命年的齐需要在立春确今日躲一躲。

不在这个范围里的东说念主也不错躲一躲春。

并不需要非常去作念什么，便是尽量待在家里，少外出少活动，尤其是晚上9-11点傍边拉上窗帘在家别外出。

不和别东说念主发生争执，保持悠闲的景色，不错尝试一下八段锦、冥思、站桩、打坐之类悠闲的活动，保护好体格的能量和阳气不要被损耗影响。

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立春升阳气要吃豆芽

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齐说春吃芽，夏吃瓜。

立春之后，咱们要保证肝脏和体格的升发之气是顺畅的，性药价钱允洽升发端正的，饮食上就要尽量去贴合升发的能量，要多吃芽类的菜蔬，像绿豆芽、黄豆芽、香椿芽等等齐属于芽类的菜。

豆芽是植物的嫩芽，允洽春天万物复苏的特色，故意于阳气的生发。

在《黄帝内经》中说：春三月，此为发陈，六合俱生，万物以荣。

在初春的时候，就要抓紧把冬天封藏在体格里的郁气浊气齐排出去，而嫩芽是从植物种子中长出来的，是抛掉之前的败北物资长出了新的能量，与发陈相对应。

是以，要是思帮阳气更好的升发，不错多吃芽类的菜，让豆芽中的升发之气匡助排出生体里败北的气，让五脏从冬藏景色飘浮到春生景色，对肝脏也很友好。

除此除外，为了幸免肝气过旺，克制脾土，咱们也要少吃容易助火动风的食品，比如牛羊、鸡肉、鸽子肉、煎炸、浓重、香燥类，以清淡素食为主。

为了幸免伤脾胃，损耗阳气，凉性的和容易生潮湿的食品也要少吃大略别吃，比如牛奶、酸奶、猕猴桃、冷饮、梨、文旦、柿子、火龙果等。

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立春开好头要多梳头

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立春当作二十四气节之首，思要开好头，好好和谐体格，咱们不错重新运转。

头为诸阳之会，穴位好多，昆季三阳经督脉等等好多经脉齐进程甚部，思要刺激阳气，梳头是一个绝顶好的时势。

在嵇康的《养生论》中也说：春三月，每朝梳头一二百下，寿骄贵。

从立春运转，咱们每天早上起来抽十分钟傍边的时辰，按照从前到后，从左到右的举止，给我方还有孩子梳一两百下头发。

不仅不错刺激头部的经脉穴位，还能促进阳气蔼然血的流畅，梳完头之后东说念主也不那么疲钝了，精神头也更好了。

要是不思梳头大略是时辰来不足，春天的阳光柔和不像夏天那么浓烈，咱们不错在中午的时候找有阳光的场所晒一晒头顶的百会穴，也能起到一定的补阳，促进阳气升发的作用。

不外当今天然还是立春了，阳气呈升发的趋势，但是温度并莫得回升，是以咱们外出的时候如故要正经保护好头部，不要被风吹到着凉。

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立春养肝早睡别熬夜

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在《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之说念也，逆之则伤肝。

春天万物渴望盎然阳气生发，咱们应该适合六合之间的端正，早睡早起，在黎明披垂着头发在庞杂的场所进行一些和缓的畅通，继承崭新的空气，暖和的阳光，让咱们的情志也跟着黎明的阳光一齐进取升发，气血流畅，这才是春天养生的意思意思。

要是违犯这个意思意思去作念，则会对肝脏形成挫伤，不利于养生。

通常的入睡时辰应该安排在10点傍边，然而当今还在过年，好多东说念主休假了之后，晚上总爱熬夜，玩玩游戏，刷刷视频，频频一熬夜就到更阑一两点钟。

熬夜之后，会损耗咱们的肝气肝血，影响肝脏的功能，让肝脏莫得成见休息。

一方面熬夜损耗太大，会让咱们我方的元气心灵不够充沛了，另外一方面肝脏受损会影响阳气的生发，会有秉性不好、眼睛疼痛等各样不适。

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